Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
23K
5K
107K
20K
Menu
Aromaterapi Tüm Yazılar
Aromaterapiyle İyileşmek
Aromaterapiyle İyileşmek – Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır? Benim için bitkilerin şifacı elinin saf dokunuşuyla buluşmanın en güzel yolu aromaterapi yağlarıdır. Binlerce gülden elden edilen yağın bir damlası koca bir bahçe olarak  burnumun ucundan girer ve beni şifalandırır. Üstelik bunu yaparken karaciğerimi yormaz, sindirim sistemimi zorlamaz ve incecik bir yol bularak kendisine, hücrelerime kadar ulaştırır şifasını. Koku bizim en güçlü…
12 Mart 20213Yorum
pouring-hot-aromatic-herbal-tea-from-teapot-into-glass-teacup-set-with-steam-and-various-herbs-on_t20_yXbY7a
Sağlıklı Yaşam Tüm Yazılar
Detoks Hazırlığım
DETOKS HAZIRLIĞIM Detoks ya da beslenme önerilerim sağlıklı beslenme için uyguladığım kendi deneyimlerimin aktarımıdır. Bir hastalığın tedavisi için uygun değildir. Herhangi bir kronik rahatsızlığı olanların hekimlerine danışarak beslenmelerinde değişiklik yapmalarını tavsiye ederim. İlkbaharda bedendeki birikmiş toksin atıklarından özgürleşirken, aynı zamanda karaciğerin kendi detoks sisteminin sağlıklı çalışmasına destek olacak beslenme alışkanlıklarına geçiş yapabiliriz. 21 gün boyunca…
7 Mart 202118Yorum
gucun-gucsuzlugunde-sakli
Farkındalık Tüm Yazılar
Gücün Güçsüzlüğünde Saklı
Bu bölümde farkındalığımızı her iki prensibin, yani gücün ve güçsüzlüğün, birbirini var ettiği üzerine kurmalıyız.  Birisi varsa diğeri de vardır.  Bununla birlikte gücü kimin elinde tuttuğunu da anlamalıyız. Güç edinme konusunda aşırıya gitmiş olanın gücünü yitirmek üzere olduğunu anlamamız, olaylara ve kendimize dair okuma yapmamızı kolaylaştırır.  Sembol okuyucu olmanın temelinde odaklanılacak konunun baştan belirli olması…
7 Mart 20210Yorum
karaciger-detoks
Sağlıklı Yaşam Tüm Yazılar
Karaciğer Detoks Sistemi
Doğaya bıraktığımız atıkların sayılarını duydukça mevcut şartlarda sağlığımızı iyi koruduğumuzu düşünüyorum. Her yıl bedenimize bir kredi kartı büyüklüğünde plastik girdiğini duyduğumda yakında kendiliğinden robota dönüşeceğimiz geldi aklıma. Deterjanlar, beyazlatılmış ilaçlar, katkı maddeleriyle dolu gıdalar, toprağa gömülenler, havaya karışanlar ve en önemlisi suyumuzdaki ağır metaller ile yaşamaya devam etme gayretindeyiz. Toksik maddelere maruz kalmak sağlığınız için…
7 Mart 20213Yorum
iliskilere-bagimlilik
Sağlıklı Yaşam Tüm Yazılar
İlişkilere Ya da Yemeğe Bağımlılık
Birine ya da bir şeye bağımlı olmak beynimizin bir oyunudur. Bir dilim çikolatalı pastaya hayır demek geri ya da bir tane tattığınız cipsin paketini elinizden bırakamamanızın sebebi nedir?  Dopamin. Cevap bedeninizdeki dopamin seviyesiyle ilgilidir. Yeterli dopamin olmadığında yiyeceklerle mutlu olmak isteyebilirsiniz. Dopamin seviyesi yüksek olduğunda ise bağımlı olabilirsiniz. Dopamin seviyesini neler artırır? Şeker ve yağ desem, konu bir daha netleşir sanırım.…
7 Mart 20215Yorum
ilkbaharda-arinmak
Sağlıklı Yaşam Tüm Yazılar
İlkbaharda Arınma
Bu yazı bir hastalığı iyileştirmek için değil, yaşam biçimi olarak uyguladığım deneyimlerimi paylaşımımdır. Herhangi bir rahatsızlığı olanların doktorlarının tavsiyeleriyle hareket etmelerini öneririm. Bu yazımın içeriğindeki bazı konuları Instagram ve Youtube canlı yayınlarımla ele almaya devam edeceğim. Kış aylarında hareketsiz kalan bedenimizde biriken toksin yüklerinden arınmak için en güzel yollardan birisi tempolu yürüyüşler, fiziksel aktiviteler, yoga…
24 Şubat 20215Yorum
canlan-tazelen
Sağlıklı Yaşam Tüm Yazılar
Canlan ve Tazelen
Baharın gelişiyle birlikte doğada yenilenme ve tazelenme enerjisi artar. Doğayla uyumlu yaşayanlar için bu dönemde bedeni arındırmak, tazelenmek ve canlanmanın sağlıklı yoludur. İlkbahar element sistemine ağaç, sonrasında gelen yaz mevsimiyse ateş elementidir. Ağaç elementi yeni doğmuş bir bebek gibidir, büyümek için efora ve doğru şekilde desteklenmeye ihtiyaç duyar. Bedende sinir sistemi, karaciğer, safra kesesi ve…
24 Şubat 20214Yorum
kisisel-gelisimmi-bireysel-donusum-mu
Farkındalık Tüm Yazılar
Kişisel Gelişim mi Bireysel Dönüşüm mü?
Modern çağın yeni düşünce akımlarından biri olan kişisel gelişim kavramının, bireyselliğimizi ortaya çıkarmamıza ne derece katkı sağladığını sorgulamalıyız. Kitleleri yöneterek bireyleri istenilen hedefe yönlendirmek oldukça kolaydır. Farklılıklarımızı ve özgünlüğümüzü korumadan, bireysel alanımızın önemini idrak etmeden bu dünyaya iz bırakmamız ya da kendi dünyamızı korumamız pek mümkün görünmüyor. Yıllar önce gıda üretimini arttırmak, tüketicinin beklentilerini karşılamak…
5 Şubat 20214Yorum
kirleten-beyazlik
Sağlıklı Yaşam Tüm Yazılar
Kirleten Beyazlık
Sanayi ürünleri her ne kadar beslenmemizi kolaylaştırsa da, aynı zamanda bizi rahatsızlıklarla tanıştırdı. Sanırım önümüzdeki yıllarda sağlıklı kalmak, beslenmekten önemli hale gelecek. Gıda maddelerinin raf ömrünü uzatmak, tatlarını bağımlılık yapar hale getirmek ve daha fazlasını tüketebilmemiz için fiyatını ucuzlatmak adına kullanılan teknikler; bizleri doğaya yaptıklarımızla aynı sonuca götürüyor. Denizlerin ağır metallerle ve plastik atıklarla dolması ve adeta…
5 Şubat 20212Yorum
benden-bize-giderken
Farkındalık Tüm Yazılar
Benden Bize Giderken
Değişim Rüzgarları Yıllardır ağzımızda zikre dönüşen değişim ve dönüşümün etkisini bir fırtınada mahsur kalmış serçe misali yaşıyoruz. Dışarıda olan biten karşısında varlığımızı koruma gayretimizle, bilinmezin içinde yaşadıklarımızı anlamaya çalışıyoruz. Değişen dünya düzeni ve biz bu değişimin neresindeyiz? Robotlar, Mars’ta yaşam, kripto paralar, arttırılmış gerçeklik, sanal alem ve daha nicesi bilinçaltımıza işlendi. Henüz ne yaşayacağımızı bilemiyoruz.…
5 Şubat 20213Yorum