Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
23K
5K
107K
20K
Menu
yatak-odasindaki-iklim-krizi-t20_1nQp2g
Farkındalık Tüm Yazılar
Yatak Odasındaki İklim Krizi
Yatak Odasındaki İklim Krizi Cinselliğin sağlıklı bir şekilde konuşulamadığı bir ülkede en çok konuşulan konuların cinsel suçlar olması tesadüf olmasa gerek. Konuşamıyoruz… Çok konuşuyoruz ama asıl konudan bahsetmiyoruz. Mutsuzluğumuzun kaynağına inmek, geçmişte ya da şu anda yaşanan sorunlardan bahsetmek istemiyoruz. Sorumluluk almak ya da sorumluluğu devretmek konusunda isteksiziz. Çoğu erkek ya da kadın, cinsellikle ilgili konuşmakta ciddi anlamda tutuklar. Bu konu…
12 Ekim 20214Yorum
hayat-detoksu
Sağlıklı Yaşam Tüm Yazılar
Hayat Detoksu
‘’Mekan Enerjilerini İyileştirmek ‘’ adını verdiğim yeni çalışma kitabı daha rahat değerlendirmeniz için bu programı sizinle paylaşıyorum. Bu yılın başında aynı programı sadece e-bülten üyelerimle paylaşmıştım. Konuyla ilgili videolar Youtube kanalımda – Sadeleşmek Oynatma Listesi – olarak var. Kitabın içinde daha detaylı anlattığım içeriğin bir kısmını burada seninle paylaşıyorum. Uyguladığın program hayatına güzellikleri ve ferahlamayı…
1 Ekim 20210Yorum
kadin-guzel-olmali-dayatmasindan-ozgurlesmek
Farkındalık Tüm Yazılar
Kadın Güzel Olmalı Dayatmasından Özgürleşmek
Kadın olmanın bir başlangıç noktası var mı? Bize öğretilen kadın algısından özgürleşmemiz başlangıç noktamız olmalı diye düşünüyorum. Güzellik kavramıyla başlayabiliriz. Bir kadın güzel olmak, güzel görünmek, beğenilmek, bir alıcısı olmak gibi kavramlarla büyütülür. Masallarda, mitlerde hep bir güzel vardır prensi ya da aşığı peşinden koşturan. Güzeller güzeli… Güzellik kavramı bin yıllar içinde çokça değişse de…
23 Eylül 20211Yorum
kirilganlik-bulutlari
Farkındalık Tüm Yazılar
Kırılganlık Bulutları Alınganlık Yağmurları
Dinlemek… Duymak… Duyduğunu zannetmek… Anladığını farz etmek… Bildiğinden emin olmak… Olduğun hale güvenmek… Güvendiğin ne varsa sımsıkı tutunmak… Kırılmaktan korkmak… Yanılmaktan endişelenmek… Alınganlık yağmuruyla beslenmek… Bu saydıklarım yaşamın ritmi içinde aslında farkında olmadan girdiğimiz rollerin ana hatları diyebilirim. Dinlemek… Funda önümüzdeki ay gerçekleştirecekleri etkinlik için yer araştırması yaparken Banu masasına bir fincan kahve bıraktı. Kafasını…
16 Eylül 20211Yorum
pisirme-yontemleri
Sağlıklı Yaşam Tüm Yazılar
Beslenmenin Temelleri 4- Pişirme Yöntemleri
PİŞİRME YÖNTEMLERİ Besinleri pişirme sırasında kullanacağımız ısı ve pişirme yöntemleri de gıdanın cinsine göre değişir. Buharda Pişirme; özellikle sebzelerin diriliğini muhafaza edip, aynı zamanda içindeki vitamin ve mineralleri korumak için doğru bir yöntemdir. Buradaki sihirli ısı 40 C dereceyi aşmamaktır. Suda Pişirme; Haşlama olarak da tanımlanan suda pişirme yönteminde uzun süre kaynatılarak besinlerin içindeki protein, vitamin…
25 Ağustos 20210Yorum
saklama-kosullari
Sağlıklı Yaşam Tüm Yazılar
Beslenmenin Temelleri 3 – Saklama Koşulları
GIDALARIN SAKLAMA KOŞULLARI SAKLAMA KOŞULLARI Bir gıdayı saklamanın önemi şuradan gelmektedir. Besin maddesi oluşurken hücrelerine çektiği gün ışını ( taze enerjiyi) koruyabilmek ve içerisinde mikroorganizma üremesini engellemektir. Gıda meydana gelen görsel ve kokusal değişimler gıdanın doğru şekilde korunmadığının habercisidir. Buzdolabı Buzdolabının içi deterjanla değil, beyaz sirke veya karbonatlı su ile temizlemek hem hijyen açısından hem de…
23 Ağustos 20210Yorum
beslenmenin-temelleri-2-blog
Sağlıklı Yaşam Tüm Yazılar
Beslenmenin Temelleri 2 / Pişirme Ekipmanları
BESLENMENİN TEMELLERİ 2 PİŞİRME EKİPMANLARI Şu ana kadar bir gıdanın tohumdan, yetiştiği toprak ve etkilendiği ortamla beraber elimize ulaşana kadar sağlığımıza ne kadar etki edebileceğini gördük. Şimdi bütün bu kurallara uyup, soframıza en güzel ve sağlıklı besinlerden bir yemek yapmak için bütün şartları oluşturduk, diyebilir miyiz? Tabi ki hayır! Pişirme ve saklama kaplarıyla başlayabiliriz. Tıpkı…
18 Ağustos 20210Yorum
yemek-dedigin-akildir
Sağlıklı Yaşam Tüm Yazılar
Yemek Dediğin Akıldır
"Yemek dediğin akıldır" diyor Mevlana. Ne yiyorsak oyuz. Kimi gıdalar diriltir, kimileri öldürür. Çağımızın Beslenme Alışkanlıkları Yüz yılımızda büyük şehirlerde yaşayan sayısı artıyor ve bunun yarattığı sıkışıklık, zamanı kendimizden çok dışarıya kullanmamıza neden oluyor. Yolda, işte, alışverişte ve oyalanarak geçirdiğimiz zaman, kendimize ayırdığımızın önüne geçiyor. Çoğumuzun yakındığı zamansızlığın açılımı, zamanı doğru kullanamamak, yani önceliklerini belirleyememektir.…
13 Ağustos 20210Yorum
Blog Yazısı Uslu Ol Cici Kız
Farkındalık Tüm Yazılar
Uslu Ol Cici Kız
Uslu ol(ma) cici kız! Sıcak bir yaz günüydü ve sanırım on sekiz yıl kadar önceydi. Sırtımda bir bölge kaşınıp duruyordu. Kabarık beyaz bir bölge oluşmuştu. Giyindim, evden çıktım. O zamanlar çok uluslu bir şirkette satış ekibinde çalışıyordum. Neredeyse tüm gün araba kullanmak zorundaydım. Öğle saatlerinde sıcak artınca, cildimdeki rahatsızlık da artmıştı. Daha fazla dayanamadım ve…
28 Temmuz 202133Yorum
kararlilik
Farkındalık Tüm Yazılar
Kararlılık
Arife günü, Büyükada’da alışverişimi yapıp Burgazada’ya dönmüş ve taksi durağında sıra bekliyordum.  Genç bir çift ve yanlarındaki küçük erkek çocuğu, duraktaki görevliye doğru yaklaştı ve tam önümde durdu. Yuvarlak yeşil gözlükleri, hasır şapkası ve sevimli yüzünü kaplayan ciddi ifadesiyle ufaklık sordu : “ Taksi var mı? ’’. O kadar şirin ama bir o kadar kendinden…
22 Temmuz 202117Yorum