Kök Çakra Enerjisini Açmak ve İyileştirmek

Ses Terapisi

Müzik – kök çakrayı iyileştirmek için en uygun müzik monoton, vurgulu ritm­lerdir.

  “u” sesi kök çakrayı harekete geçirir.  Meditasyonlarınızın sonunda derin bir nefes alıp, -u- sesi çıkararak kök çakranızı hareketlendirebilirsiniz.

LAM – Mantrası kök çakrayı hareketlendirir.

Renk Terapisi

Berrak, parlak bir kırmızı ile hareket kazanır.  Kırmızı renk ısıtır ve canlandırır. Yaşam gücünü, canlılığı ve cesa­reti uyandırır.  Eğer kök çakranızı hareketlendirmek istiyorsanız kırmızı rengi hayatınıza almalısınız.

Değerli Taş Terapisi

Akik, ciddiyet, dayanıklılık ve sükunet sağlar. Olumsuz duyguları çözüp iç benliği korur. Kendi kendinize güven duyma­nıza yol açar ve cinsel organları aktive eder. Güveni güçlendirirler.

Hematit güç ve enerji sağlar. Bedende canlandırıcı bir et­kisi vardır.  Böylece zayıflık hallerinin üstesinden gelme­nize yardım eder ve hastalıktan sonraki iyi­leşme dönemini destekler.

Yeşil-kırmızı yeşim ta­şı sizi “Toprak Ana”nın temel gücü ve sabırlı sevgisi ile bağlar. Alçakgönüllülüğü ve bencil olmamayı öğretir. Kanınızı güçlendirir ve si­ze canlılık, kararlılık, güç ve sabır verir

Lal, dürtü, irade, özgüven ve başarı sağlar ve  durugörüyü destekler. Cinsel dürtüleri teşvik eder ve dönüş­ türücü, canlandırıcı bir enerjiye dönüşmesi­ ne yardım eder.

Kırmızı mercan yaşamsal, akıcı enerji verir. Kan hücrelerinin yapılması­nı destekler. Kararlılık sağlar ve aynı zaman­ da hayat gailesi içinde sürüklenirken kendi Benliğinize (karakterinize, kişiliğinize) sıkıca tutunmanıza yardımcı olur.

Yakut, saflaşmaya ve değişime gö­türen yaşamsal ve sıcak yaratıcı enerji verir.

Aroma Terapisi

Sedir ağacı yağının keskin kokusu sizi dünya güçleriyle ve tüm doğal yaşam şe­ killeriyle bağlar. Enerji yaratmaya yardım eder ve “Toprak Ana”nın kucağında berraklık ve güven duygusunu açığa çıkarır.

Karanfil yağı kök çakradaki en­gellenmiş enerjilerin çözülmesine yardım eder. Korunma ve güvenlik ihtiyacında, kay­naklanan eski ve sınırlayıcı toplumsal kalıp­lardan kurtulmanıza yardımcı olur ve kendi­nizi yeni, taze enerjilere açmanızı sağlar. Bu şekilde, titreşimlerindeki mesajı alabilirse­niz, değişime ve yenilenmeye doğru yönele­bilirsiniz.

Meditasyon

Meditasyon çalışmasında dünyanın merkezine ve oradaki kırmızı çekirdeğe odaklanarak kırmızı rengin gücünü hayatınıza çekebilirsiniz. Bunun için kuyruk sokumunuzdan bir enerji akışını hayal ederek kasık bölgenizde bu enerjiyi bir top haline getirip, döndürmeniz destekleyici bir etki yaratır.

Ya da

Kan kırmızısı bir güneşin doğuşunu ya da batışını  düşünmekle kök çakranızı aktifleştirebilirsiniz. Bu çalışma sırasında sedir ya da karanfil aromaterpi yağlarından destek alabilirsiniz. Yine doğal taşlarla çalışma istiyorsanız kasıklarınıza bu taşları koyarak lotus şeklinde oturup, derin nefesle birlikte karın içinden iterek -u- sesi çıkarmanız destekleyici bir etki  yapar.

Başka destekleyici bir çalışma; sandalye ya da koltuğun kıyısına oturarak derin nefes alıp karnınızın altını nefesle doldurun, ardından ıkınarak nefesinizi makat bölgenize doğru itin ve hemen yeniden o bölgedeki kasları yukarı çekerek nefesinizi boşaltın. Bu çalışma makat ve kasık bölgesindeki kasların kullanılmasına ve o bölgenin enerjisinin açılmasına yardımcı olur. İçinize çektiğiniz nefesi kırmızı bir renk almış bir ışık gibi hayal ederek yapabilirsiniz. Bu çalışmayı sabah ya da akşam en az 21 defa tekrar ederek ve 21 gün boyunca yapmanızı tavsiye ederim.

Ayakta çalışma:

Kök çakra çalışmasını güneşin doğuşu ya da batışı sırasında tam kızıl renk aldığında doğada çıplak ayakla yapabiliriniz. Bununla birlikte müzik, renk ve koku unsurlarını bir araya getirerek iç mekanda doğal zemine çıplak ayakla basarak da yapabilirsiniz. Tüm dikkatinizi ayak tabanlarınıza verin. Kendinizi bir ağaç gibi hayal edin. Elleriniz serbest olsun. Gözleriniz kapalı ya da açık halde de olsa kırmızı bir obje tam karşınızda olsun. Eğer doğadaysanız ve güneşi seyrediyorsanız ya da mum, kırmızı bir obje ile çalışıyorsanız, o kırmızı rengin size aktığını ve bedeninizden ayak tabanlarınızın altına, oradan toprağa doğru ilerlediğini hayal edin. Bir ağacın köklerini toprağın içinde ilerletmesi gibi yerkürenin merkezine doğru kök salın. Orada dünyanın çekirdeğine kök salın, sonrasında oradaki kırmızı enerjiyi kökleriniz yardımıyla yukarıya doğru çekin. Ayak tabanlarınızdan girsin ve kasık bölgenize kadar bedeninizi sarsın ve sonra tüm bedeninizde bu enerjiyi hissedin. Kollarınızdan, gövdenizden dışarıya yaşam enerjisinin aktığını ve güneşin enerjisiyle uyumlandığını hayal edin. Meditasyonunuzu bitirirken derin bir nefes alın ve  -uuuuuuu- sesi çıkararak içinizdeki enerjinin sesle ifade bulmasını sağlayın. 

Burçlar ve Gezegenlerle ilişkisi

Koç/ Mars; yaşam enerjisi, başarma gü­cü, saldırganlık..

Boğa / Venüs ; Dünyaya yakınlık, kararlılık, sahip olma, maddi zevk.

Akrep/Pluto: Bilinçsiz bağlanma, cinsel güç, dönüşüm ve yenilenme

Oğlak/ Satürn: Bünye ve kararlılık.