arınma

İlişkilere Ya da Yemeğe Bağımlılık

Birine ya da bir ÅŸeye bağımlı olmak beynimizin bir oyunudur. Bir dilim çikolatalı pastaya hayır demek geri ya da bir tane tattığınız cipsin paketini elinizden bırakamamanızın sebebi nedir?  Dopamin. Cevap bedeninizdeki dopamin seviyesiyle ilgilidir. Yeterli dopamin olmadığında yiyeceklerle mutlu olmak isteyebilirsiniz. Dopamin seviyesi yüksek olduÄŸunda ise bağımlı olabilirsiniz. Dopamin seviyesini neler artırır? Åžeker ve yaÄŸ desem, konu bir daha netleÅŸir…

İlkbaharda Arınma

Bu yazı bir hastalığı iyileÅŸtirmek için deÄŸil, yaÅŸam biçimi olarak uyguladığım deneyimlerimi paylaşımımdır. Herhangi bir rahatsızlığı olanların doktorlarının tavsiyeleriyle hareket etmelerini öneririm. Bu yazımın içeriÄŸindeki bazı konuları Instagram ve Youtube canlı yayınlarımla ele almaya devam edeceÄŸim. Kış aylarında hareketsiz kalan bedenimizde biriken toksin yüklerinden arınmak için en güzel yollardan birisi tempolu yürüyüÅŸler, fiziksel aktiviteler, yoga ve esnemeye yönelik yöntemleri uygulayarak…

Alışveriş Sepeti (0)

Sepet