Sade ve Sakin : Sonbaharda Arınmak

Sonbahar, mevsimlerin içinde hasat almak, kış için ihtiyaçları belirlemek, soğuyan hava şartları sebebiyle içe çekilmeye hazırlık sürecine en uygun mevsimdir.

5 Element Sisteminde ‘’ Toprak’’ dönemidir.

Güven, sağlamlık ve sürdürebilirlik ile  bağlantılıdır.

Hayata kök salmak, devamlılığı sağlamak için değişen şartlara adapte olabilmek adına beden, zihin, duygu ve mekanları iyileştirmek önemlidir.

Bedende toprak elementi organları pankreas, mide ve dalaktır. Bu organların dönem içerisinde dinlendirilmesi ve güçlendirilmesi önemlidir.

5 hafta sürecek programda ilk olarak bedenle ilgili çalışmaya odaklanıyoruz.

Programımız her hafta 30 dakikalık değerlendirme toplantısıyla devam edip ardından son hafta iki saatlik bir buluşmayla yaşanan farkındalıkların paylaşımının yapılmasıyla tamamlanması planlanmaktadır.

Çalışmamız ilk olarak beslenme önerileriyle bedeni sakinleştirmek ve duygusal beslenmenin etkilerinden özgürleşme çalışması ile başlıyor.İlerlerken duygu ve düşüncelerde sadeleşmek ve sakinleşmek için aylık programı paylaştıktan sonra haftalık olarak 30 dakikalık buluşmanın ardından son çalışmada 2 saat değerlendirme yapıyoruz.

Bu program için whatsapp grubu kurulacaktır. Grupta haftalık programın takibi için paylaşımlar ve öneriler yapılacaktır.

Bu program için Meltem Reyhan Doğanın Döngüsü ile Uyumlu Yaşamak adlı kitabı zorunlu kaynakçadır.

Buluşmalar Zoom üzerinden yapılacaktır.

1.Hafta/ 20.10.2021 saat 21:00- 21:30

Beslenme disiplini oluştururken eliminasyon yapmanın önemi, beslenmede uzaklaştırmaların başlaması ve alternatiflerle ilgili öneriler

2.Hafta / 27.10.2021 saat 21:00- 21:30

Beslenmede kullanılacak arındırıcı desteklere başlangıç ve kullanım şekilleri.Detoksla bedeni arındırmak ve arındırma sürecinde dikkat edilmesi gerekenler

3.Hafta/ 03.11.2021 saat 21:00- 21:30

Duygu ve düşüncelerde sadeleşme teknikleri.

4.Hafta/ 10.11.2021 saat 21:00- 21:30

Detoks sonrası besin destekleri ve beslenmenin incelikleri.

5.Hafta/ 19.11.2021 saat 21:00-23:00

Niyet , dileklerde sadeleşme önerileri ve ifadelerde sadeleşme çalışması.